Mit csinál egy híres énekesnő, hogy sokkal fiatalabbnak nézzen ki, mint a kora.
Soha ne hagyjon ki egy edzést
Jennifer Lopez nem tartozik azok közé a hírességek közé, akik sporttevékenységeikről minden nap beszélnek a közösségi médiában. Ugyanakkor senki sem vonja kétségbe, hogy az énekesnő nagyon sokat tesz azért, hogy teste fittnek és fiatalnak tűnjön. Interjúiban Lopez elmondta, hogy minden nap legalább egy órára sportol. Ugyanakkor az énekes megpróbálja ötvözni a kardio gyakorlatokat, az erősítő edzéseket, a jógát, a pilateset és a meditációt.
Jennifer nem egyszer elmondta, hogy természetesen vannak olyan napjai, amikor egyáltalán nem akar edzőterembe járni, de ilyenkor nem kényezteti magát, és bevallja, hogy soha nem sajnálja, hogy mellett dönt. a képzés.
Sok fehérjét és zöldséget fogyaszt
Hollywoodban Lopezt viccesen furásnak nevezik. Az a tény, hogy az énekes nem dohányzik, nem iszik alkoholt, és régóta felhagy a kávéval és a desszertekkel. Étrendjét ugyanakkor nem nevezhetjük diétásnak, Jennifer kiegyensúlyozottan és kalóriadeficit nélkül táplálkozik.
"Sok zöldséget eszek, spárgát, kelbimbót, brokkolit, kelkáposztát."
"A fehérje az életmentőm, amikor valami károsra vágyom. Gyorsan telítődik és üzemanyag az izmaim számára."
Igyon sok vizet
Az énekes naponta több mint nyolc pohár tiszta vizet iszik. Lopez bízik abban, hogy segít a bőrének rugalmasságában maradni. Ráadásul a bőséges italra egyszerűen szükség van, mivel mindennap sportol.
"Sok vizet iszom, főleg edzés előtt. Akkor kihozhatom a legtöbbet a testmozgásból."
depositphotos.com
Próbál ritkábban lenni a napon
Mindenki tudja, hogy az ultraibolya fény lebontja a kollagént és rontja a bőr rugalmasságát, ami hozzájárul a korai öregedéshez. Ezért Jennifer igyekszik nem lenni a napon, és mindig fényvédőt visel.
Miért néz ki a bőre gyakran sötétnek? Lopez imádja a cserzett bőr megjelenését, ezért sminkese és kozmetikusa minőségi arc- és testbarnítót adott neki.
Mindig tisztítja a bőrt
Jennifer Lopez aranyszabálya, hogy sportolás után mindig tisztítsa meg bőrét a sminktől, és rendszeresen mossa meg az arcát, hogy eltömítse az eltömődött pórusokat. Egy másik titok: olyan termékek, amelyek glikolsavval vannak ellátva. Hámlasztóként működik: hámlasztja a bőrt és megújítja a sejteket, és emellett elősegíti a regenerációt, a bőr fiatalabbá és egészségesebbé válik.
Sokat alszik
Az énekes biztos abban, hogy a sport, a megfelelő táplálkozás és a gondozás nem lesz hatékony, ha kevés az alvás.
"Ahhoz, hogy jól érezzem magam, 9-10 óra alvásra van szükségem. Vagy legalább 8-ra" - ismeri el Lopez.
