Daria Sedunova, az arc fitnesz edzője kifejtette, hogy az arc fiatalossága és szépsége hátulról, pontosabban egyenletes és gyönyörű testtartásból indul ki.
- Az első benyomás, hogy nem az arcodon lévő ráncok, és nem is az arckifejezésed - mondta Sedunova.
Szavai szerint ez egy lapos hát, amely a szépség és az egészséges élet kulcsa - írja az 5-tv.ru.
A fitneszedző megosztott egy egyszerű gyakorlatot is, amely javíthatja testtartását. Reggel kelve meg kell pihennie az ajtóban, és ott kell lógnia néhány percig. Ez a helyzet kinyitja a mellkasot. Ezenkívül segít a testnek emlékezni arra a helyzetre, amelyben mindig lennie kell. A szakember szerint az állát párhuzamosan kell tartani a padlóval, miközben a fej koronáját le kell húzni.
Továbbá, a hátsó rész egyenletességének ellenőrzésére alkalmas egy gyakorlat, amelynek fején könyv található, amely a padlóra esik, ha kissé megkerüli a hátát, vagy rossz irányba torzul - zárta szavait Sedunova.
