A csillagok elmondták, hogyan lehet egy hét alatt csökkenteni a mennyiséget.
Irina Pegova színésznő elmulasztotta a böjt napokat, és úgy döntött, hogy megszervezi az erjesztett sült tej napját. A művésznő azzal dicsekedett, hogy nagyon ízletes tejtermékeket talált. És akkor úgy döntött, hogy egyáltalán diétázik, ami nagyon érdekelte az előfizetőket.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Ropdf
Irina rajongói között elegendő híve volt a gyors fogyásnak, akik kérdésekkel bombázták a színésznőt. Mindenkit érdekeltek a diéta sajátosságai és időtartama. És Pegova úgy döntött, hogy a személyes blogján külön bejegyzést szentel ennek a témának.
„Itt az én (nem szeretem ezt a szót) diétám! De betartom a módosításokkal és a pótlásaimmal, légy óvatos magaddal. Kefir helyett erjesztett sült tejet iszom, és nem 5, hanem kevesebb krumplit eszem … De fontos, hogy az étkezések között sok vizet igyak, ez a siker kulcsa! Tehát: az 1. napon 5 főtt vagy sült burgonyagumó + kefir”- kezdte történetét Irina Instagram-oldalán.
Egész héten át megosztotta étlapját. Tehát, miután a nap a burgonya, legyen egy nap csirkemell vagy pulyka, majd - főtt sovány hús, majd főtt sovány hal. Minden termék csak 100 gramm naponta.
Az ötödik nap alatt megengedett egy kilogramm friss gyümölcs és zöldség fogyasztása. Az egész hatodik nap csak kefirt (körülbelül két liter), és a hetedik - csak ásványvizet lehet inni gáz nélkül (két liter).
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Singinee
Kiderült, hogy egy ilyen étrend nemcsak Irinának segít gyorsan lefogyni. Daria Poverennova színésznő elismerte, hogy az ilyen böjtös napok nem egyszer segítettek neki.
„Egy időben hasonló étrendet gyakoroltam. Völgydiétának is nevezték. Csak a térfogat nem 100, hanem 500 g volt naponta. 100 g - még én is, kevés táplálékommal, kevésnek tűnik”- osztotta meg tapasztalatait a kommentárokban a színésznő.
