Az AnySports oldalán Anastasia Burdyug-val folytatott arctorna tanfolyam nagy érdeklődést és még izgalmat keltett. Az eseményeket megelőzve meghívtuk felhasználóinkat, hogy tegyenek fel kérdéseket Anastasia tornájával kapcsolatban. Itt vannak a válaszok az edző által gondolt 9 legérdekesebb kérdésre.
Hány éves elkezdeni az arctorna gyakorlását? Meg tudja húzni a meglévő homlokráncokat?
Bármely életkorban elkezdheti a gyakorlást. Minden az arcodon múlik. 18 és 23 év között inkább megelőzi a jövőbeli változásokat. Ebben az időszakban nem folyamatosan, hanem rendszeresen gyakorolhat. Általános szabály, hogy ebben a korban a bőrproblémák és az első ráncok a homlokon aggódnak. Ezeket a dolgokat a tornával könnyű megoldani. 23-30 között osztályokra van szükség megelőző intézkedésként. Ha feszes az arcod, nehezebb lesz a ráncok kialakulása. 30 után ajánlott mindent megtenni.
Lehetséges-e az arctorna segítségével megszabadulni a meglévő ráncoktól és elég mélyen.
Természetesen a mély ráncok nehezebben és hosszabb ideig múlnak, mint a finomak. De az arc torna lehetővé teszi, hogy Ön is simítsa őket. A legfontosabb itt nem az, hogy néhány munkamenet után megvárjuk az eredményt. Fontos, hogy hosszú ideig és folyamatosan arcot tornázzon - és akkor változásokat fog látni. Ugyanilyen fontos a gyakorlatok helyes elvégzése! Nagyon gyakran vannak olyan helyzetek, amikor az emberek sokáig, hat hónapig vagy tovább gyakorolnak, és nincs eredmény pusztán azért, mert helytelenül végzik a gyakorlatokat. Ezért, ha valódi eredményre vágyik, tegye rendszeresen, ne várjon csodákat az első lecke után, és ellenőrizze edzéstechnikájának helyességét (menjen el egy szemináriumra vagy vásároljon online tanfolyamot).
Meg lehet-e emelni a kinyúló szemhéjat 42 évesen az arc torna segítségével?
Ez az egyik legnépszerűbb kérdés. Nagyon gyakran ez a probléma a Botox injekciók után jelentkezik. Igen, megemelheti a szemhéját, és csak gyakorlatok segítségével. Ha egy izom részt vesz a munkában, az idő múlásával a kinyúló szemhéj kisebb lesz. De jó eredmény eléréséhez körülbelül hat hónap rendszeres edzésre van szükség.
A gyakorlatok elvégzése során érdemes-e vizualizálni az eredményt, vagy inkább a folyamatra kell koncentrálnia, és megpróbálnia a lehető legjobban érezni az arcát?
Célszerű mindkettőt megtenni. Koncentrációra van szükség ahhoz, hogy megérezzük az arc azon részét, amely egy adott gyakorlatban dolgozik. A vizualizáció pedig segít közelebb hozni az eredményt és valóban megszerezni. Képzelje el ideális arcát, és folytassa a tornát.
Ha már beadott töltőanyagokat az arccsontokba és az orrmellékhártyákba, mikor kezdheti el a testmozgást?
Arc torna az injekciók után azonnal elvégezhető. Ez az a plusz, hogy megengedett a gyakorlatok ilyen eljárásokkal való kombinálása. Ha valóban nagyon hamar gyakorolsz, rájössz, hogy kevesebb gyógyszerre lesz szükséged, és ritkábban csinálod.
Az arc torna segíthet-e a bőrhibák feloldásában, esetleg a vérkeringés javításával: pattanások, pattanások, pattanás utáni hegek, száraz bőr, rosacea?
Néhány lány csak ilyen problémák miatt vesz részt az arctorna órákon. A testmozgásnak köszönhetően javul a vérkeringés, az arc bőre sűrűbbé és rugalmasabbá válik. Emiatt a rosacea háló elhagyja, a pórusok keskenyednek, a pattanások és a pattanások eltűnnek. Jómagam a tornának köszönhetően megszabadultam az arcproblémáimtól.
Lehetséges-e a torna segítségével helyreállítani az állkapcsok fiatalos helyzetét? Az elmúlt évben olyan érzésem támadt, mintha az állkapcsom ellapult volna és szétnyílt volna. Ez nagyon jól látszik az ajkakon. A felső ajak fölötti tér meghosszabbodott, nehéz lett mosolyogni egy természetes mosollyal, a szájzugok lefelé csúsztak, és a száj közelében szárnyhajtások jelentek meg. 51 éves vagyok.
Természetesen, ha valódi probléma van az állkapcsokkal, a fogorvos dönt erről a kérdésről. De ha a probléma az állkapocs állandó túlterhelése miatt merült fel és elsősorban ehhez kapcsolódik, akkor a torna segít megoldani ezt a problémát. Esetükben fontos megtanulni, hogyan kell pihentetni az állkapocs izmait és bekapcsolni az arc izmait az osztályban (Általában többségünk szokása az állcsont túlfeszítése). A nasolabialis háromszög zónája szempontjából minden rögzíthető: lerövidítheti a felső ajak és az orr közötti távolságot, kisimíthatja a nasolabialis redőket és felemelheti a szájzugokat speciális gyakorlatok segítségével, amelyek: közben.
_Korrigálható-e az arc (különösen a lelógó szemhéj) természetes aszimmetriája a Facebook segítségével?
Az aszimmetria szinte mindenkinek megvan. És gyakran társul izomszorítóval és utánzó szokásokkal. Tehát, amikor elkezdi az arctornát, ez az egyensúlyhiány biztosan elmúlik. Az elején lehetséges, éppen ellenkezőleg, növelni, de ez annak a ténynek köszönhető, hogy a torna során eltűnik a duzzanat, anélkül pedig minden arcvonás fényesebbnek tűnik. Idővel az arc harmonikusabbá válik, és a bilincsek elmúlnak.
Hogyan változtatta meg az arctorna a belső világodat, mi töltötte be a világképedet?
Az arctorna gyökeresen megváltoztatta a magamhoz és a világhoz való hozzáállásomat. Az a felismerés, hogy szépséged a kezedben van, sok szabadságot ad. Abbahagytam a marketing trükkök függőségét, kezdtem értékelni képességeim erejét, egyre magabiztosabb és nyugodtabb lettem. Azt is észreveszem az ügyfelekről: a torna nagyon erősen befolyásolja a karaktert, külsőleg változik, az emberek elkezdnek belső változásokat. És abba is hagyják, hogy féljenek a koruktól.
