Néhány egyszerű szabály segít megszabadulni a problémáktól.
Fagy, zord szél és száraz levegő - a téli hónapok elég kemények lehetnek a bőrünkön. Fontos, hogy ebben az évszakban meg kell változtatni az ellátás szemléletét, ha minimális problémákat szeretne vele. Ha ezt nem teszi meg, akkor a bőre nagy valószínűséggel kiszárad és megreped, ami meglehetősen kényelmetlen, sőt fájdalmas is lehet. A "Championship" konzultált Maria Vasziljeva bőrgyógyásszal, és megtanulta, mit kell tennie, hogy télen is a legjobban nézzen ki és érezze magát.
Milyen problémák merülhetnek fel a bőrrel télen?
Az arc és a kezek száraz bőre. Amikor eljön a tél, a levegő szárazabbá válik, ami elrontja a bőrt. Ennek leküzdése érdekében le kell cserélnie a hagyományos hidratálókat "nehezebbekre". Vastag hidratáló krémet kell naponta alkalmazni a bőr kiszáradásának megelőzésére. A maximális felszívódás érdekében reggel a zuhany alól való kilépés után néhány percen belül alkalmazza. Ha a száraz bőr fokozatosan elhagyja Önt, íme egy másik nagyszerű tipp a formájának megőrzéséhez: Használjon hidratáló krémet. A párásító nagyszerű megelőző intézkedés, mivel ismét növeli otthonában a száraz levegő páratartalmát.
A száraz kéz a hideg téli hónapokban az egyik leggyakoribb probléma. Az időjárás gyakran repesztetté és ingerültté teszi őket. Mindig védje meg a kezét a hideg levegőtől kesztyű viselésével, amikor kifelé megy. Egy másik tipp: hidratálja a kezét mosás után. A szappan eltávolítja a bőr által termelt olajat. Segít abban is, hogy a keze puha legyen. Tehát mindig legyen kéznél hidratáló krém.
Repedt ajkak. Annak érdekében, hogy ajkai puhák és rugalmasak legyenek, megvédje őket a méhviasz vagy a lanolin ajakbalzsamjával az extra hidratálás érdekében. Ajkunk bőre nagyon finom és gyorsan kiszáradhat, ha nem törődnek vele!
A lábak durva bőre. Igen, télen még a lábak is megsérülhetnek. A hideg, száraz levegő érdessé és repedezetté teszi őket. A durva, száraz lábakat rendszeresen hámlasztani és hidratálni kell, hogy azok is puhák maradjanak. Az elhalt részecskék eltávolításához használhat egy habkőt a zuhany alatt. Ezután, amint kijut a zuhany alól, alkalmazzon hidratáló krémet.
És ez csak egy kis felsorolás a hidegből adódó problémákról. Még meglehetősen kellemetlen diagnózisok is megjelenhetnek, amelyek arra kényszerítik, hogy többször látogasson el egy bőrgyógyászt.
Maria: Télen a bőrnek különleges gondozásra van szüksége, mivel agresszív környezeti tényezőket tapasztal (melegítés, amely kiszárítja a bőrt, hőmérsékleti különbségek a meleg szoba elhagyása után, és maga a fagy), így olyan betegségekkel szembesülhetünk, mint a dyshidrotikus ekcéma vagy a xerosis a bőr. Különös figyelmet kell fordítani a bőr védelmére a naptól, különösen akkor, ha kint van hó, mivel a hóból visszatükrözve a napsugarak könnyen behatolnak a bőrbe, fokozva a pigmentációt vagy más, a naptól függő dermatózisokat.
Hogyan segíthetünk abban, hogy bőröd télen is szép maradjon?
Igyon sok vizet. Olyan banális tanácsnak tűnik, de annyira egyetemesnek. Ha kint hideg van, gyakran elfelejtjük a nap folyamán elegendő vizet inni, ezért az alacsony páratartalom biztosan megfosztja szegény bőrünket a nedvességtől. Élvezze a meleg téli teákat, például a természetes gyömbér és a citrom keverékét, amely nagyszerű módja annak, hogy télen hidratált maradjon.
Óvatosan válassza ki a tisztítószert. Számos sminklemosó és hidratáló krém olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek táplálkozás helyett károsak lehetnek. Az olyan összetevők, mint az alkohol dörzsölése és az illatanyagok, nem tesznek jót a száraz, repedezett bőrnek, mivel eltávolítják a természetes olajokat. A krémalapú tisztítószerek segítenek rögzíteni a nedvességet, miközben eltávolítják a nappali szennyeződéseket és a sminkeket.
Maria: A bőrnek további nedvességre van szüksége, feltétlenül alkalmazzon hidratáló krémet 15-20 perccel a szabadba lépés előtt (amennyire a bőrének szüksége van), ne feledkezzen meg az otthoni ápolásról sem (heti 1-2 alkalommal hidratáló maszkok). Ha száraz vagy feszesség alakul ki, használjon hidratáló géleket és tonizáló oldatokat (a bőr igényeinek megfelelően).
Ne vihesse el a zuhany. Ha kint hideg van, csábító felmelegedni és hosszú forró zuhanyt vagy fürdőt venni. Ez azonban nagy probléma. A túlzottan forró víz nemcsak kiszárít, hanem az összes illóolajat is eltávolítja a szervezetéből. Ha kilépett a zuhany alól, és bőre irritálóan vörös és viszkető, ez annak a jele, hogy túlzásba esett.
Használjon természetes hidratáló krémet, és mosás után azonnal alkalmazza. Alkalmazzon arc hidratáló krémet és testápolót. Javasoljuk, hogy a vízalapú termékek helyett olajos alapú termékeket tartson meg a fontos hidratáló krémekben.
Védje meg magát az elemektől. A tél kétségtelenül keményebb a bőrön, mint a nyár. Lehet, hogy van egy zsebméretű esszenciális ajakbalzsamunk a száraz repedezett ajkak gondozására, de ez nem elég. Az alacsony páratartalom és az erős, szúró szél kombinációja borzasztóan száraz bőrt eredményezhet, ezért feltétlenül csomagolja be magát. A sál és a kesztyű elengedhetetlen a kéz és a nyak finom bőrének védelméhez.
És ne felejtsük el, hogy a fényvédő krém nemcsak nyáron használható (sőt kell is!)! A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy olyan krémet használjanak, amelynek SPF értéke legalább 30. A Bőrrák Intézet azt tanácsolja, hogy kétóránként és erős izzadás után azonnal alkalmazza.
Ne felejtsd el a vitaminokat. Télen a szervezetben hiányoznak a vitaminok, amelyek létfontosságúak a jó egészséghez, beleértve az egészséges bőrt is.
Az egyik legfontosabb vitamin télen a D-vitamin. Napfény hatására képződik bőrünkben, és megtalálható zsíros halakban (makréla, tonhal és szardínia), gombákban, dúsított tejtermékekben és nem tejtermék-helyettesítőkben is. A szervezetnek D-vitaminra van szüksége az egészség megőrzéséhez és a fertőzések leküzdéséhez. Az irónia az, hogy télen, amikor az embereknek leginkább szüksége van rá, a legtöbben nem kapjuk meg.
Maria: Mielőtt elkezdené szedni a vitamint, vérvizsgálatot kell végeznie, és meg kell derítenie annak szintjét, majd orvoshoz kell fordulnia, és az eredmények alapján ki kell választania az optimális dózist. Olyan vitaminokat is ajánlok, mint az Omega-3 és az Aevit a száraz bőrű betegek számára.
