Pharrell Williams, 44 éves
Fotó: billboard.com Az énekes gyakran tréfálkozik és elismeri, hogy nem vámpír, és nem iszik emberi vért, hogy fiatalnak tűnjön. Mint Farrell kifejtette, arról van szó, hogy naponta és megfelelően mosson arcot. Ilyen tanácsokat Naomi Campbell adott neki. Szerinte a bőr tisztítása az egészséges megjelenés kulcsa. Cikkek a következő témáról: "Az Ön generációja elpusztítja a régi mintákat és hamis értékeket". Pharrell Williams az oktatásról és a feminizmusról
Victoria Beckham, 43 éves
Fotó: pinterest.com Victoria fő asszisztense az ifjúság megőrzésében személyes bőrgyógyásza. Alapos vizsgálat és a bőr tanulmányozása után az énekesnőnek azt tanácsolta, hogy lazacot tegyen a napi étrendjébe. A halakban található zsírok gyulladáscsökkentő hatásúak a szervezetben, és megvédik a bőrt a napsugárzástól.
Victoria nem támogatja a plasztikai sebészetet. Vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel próbálja megakadályozni a ráncok megjelenését. Napi bevitele 22 aminosav, 12 vitamin, 28 ásványi anyag és méh pollen.
Jared Leto, 45 éves
Fotó: változat.com A színész és énekes válasza arra a kérdésre, hogy mi segít örökké fiatalnak maradni - egészséges alvás és étrend. Jared biztos: ha állandóan elfáradsz, aludj egy keveset, gyakran repülj - nyugodj meg, nem fogsz sokáig bírni ilyen ritmusban.
Jared Leto 20 éve szigorú vegetáriánus étrendet követ. Véleménye szerint ez a táplálkozási terv jótékony hatással van az egészségre és segít jobban érezni magát. Kapcsolódó cikkek Vegetarianizmus, edzés és palacsinta: Jared Leto A tökéletes test titkai
Christie Brinkley, 63 éves
Fotó: si.com Vegetarianizmus, nagy mennyiségű zöldség és gyümölcs és cukor nélkül - ezek a színésznő és modell étrendjének alapszabályai. Brinkley naponta sportol. Kedvenc tevékenységei a reggeli kocogás, a jóga és a számtalan fekvőtámasz.
Christie soha nem megy ki a napra magas SPF fényvédő nélkül. Védi a bőrt a káros sugaraktól, és segít megőrizni rugalmasságát és feszességét.
Paul Rudd, 48 éves
Fotó: inquisitr.com Paul Rudd, az Ant-Man főszereplője szintén különös figyelmet fordít az SPF védelmére. "Hiszek a fényvédőben" - mondja a színész. "A krémet nem a ráncok elkerülése érdekében alkalmazom, hanem csak azért, mert nem akarok bőrrákot kapni." Paul évek óta naponta használ fényvédőt, még akkor is, ha nincs nap.
Heidi Klum, 44 éves
Fotó: celebmafia.com "Pályafutásom kezdete óta megtanítottam magam, hogy ne jelenjek meg a napon" - mondja Heidi Klum szupermodell. - A barnulás csak egy-két hétig tart, de a napon töltött idő alatt jelentős kárt okoz a bőrében és az egészségében. Ez nem éri meg". Heidi minden reggel fényvédőt alkalmaz a bőrére és a gyermekei bőrére is. Ez rituálé lett a családjukban - egyetlen iskolai vagy sétaút sem telik el nélküle.
Cindy Crawford, 51 éves
Fotó: usmagazine.com 25 éve Cindy Crawford sportol, nem dohányzik, fenntartja az alvási rendet és legkésőbb 22-23 óráig lefekszik. Crawford figyelemmel kíséri étrendjét, szereti a turmixokat, sok vizet iszik és kizárja a számára nem megfelelő ételeket. Például a bor - duzzadnak tőle a szemhéjak - és a szójaszósz, visszatartja a vizet a testben.
A 90-es évek egyik fő modellje nagy gondot fordít a bőrére. Avokádóolajat, kókuszolajat és olívaolajat használ. Cindy szintén a fényvédő szerelmeseinek egyike. Mindig használja őket, akkor is, ha sminkel. „Amikor 35 évesen kezded el ápolni a bőrödet, nem sok különbséget látsz. De amikor egyidős vagy velem, köszönetet mondasz magadnak - mondja Crawford. Kapcsolódó cikkek Mit csinál Cindy Crawford, hogy fitt maradjon
Gabrielle Union, 44
Fotó: celebmafia.com Gabrielle különleges megközelítést alkalmaz a fiatalok megmaradásában. Véleménye szerint mindegyikünknek meg kell tanulnia nemet mondani. "Túl gyakran állapodunk meg mindenkivel és mindennel, otthon vagy a munkahelyen" - mondja a színésznő. Gabriel szintén nyolc órát alszik, és nem engedi, hogy ideges legyen: „Talán mindez önzőnek hangzik. De ennek ellenére nincsenek ráncaim."
Jennifer Lopez (48)
Fotó: billboard.com Jennifer minden nap meditációval kezd. Aztán intenzív edzéseket folytat. Ebben Tracy Anderson, a híres fitnesz és aerobik edző segít. Ilyen foglalkozásokat hetente ötször tartanak, de az énekes különös figyelmet fordít a táncra.
Jennifer étrendje a legegészségesebb: szezonális gyümölcsök és zöldségek, nincsenek sült vagy cukros ételek, minden étel párolt. Teljesen felhagyott a koffeinnel, nem dohányzik és ritkán fogyaszt alkoholt. - Sok vizet iszom, és mindig sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszem. Mindez óriási szerepet játszik a bőr megjelenésében”- kommentálja Lopez. Kapcsolódó cikkek 8 titok Jennifer Lopez tökéletes testének
Eva Mendes, 43
Fotó: latina.com “A rajongóknak a transzcendentális meditáció hatalmas rajongója vagyok. Ez nemcsak a harmóniát és az egyensúlyt, hanem a nyugalmat is megtalálja. A meditáció segít megbirkózni az élet hullámvölgyeivel”- mondta Mendes.
2014-ben a Jama Intern Medicine áttekintést adott ki a meditációs programokról. Megállapították, hogy valóban segítenek küzdeni a stressz, a szorongás és a depresszió ellen.
Hargitay Mariska, 53 éves
Fotó: bustle.com “Szeretem a sportot, de nem szeretem az edzőtermi gyakorlatokat, az erő- és állóképességi gyakorlatokat. Szeretek rövid és könnyű edzésvideókat oktatni az öltözőmben. Nemrég vettem egy trambulint a fiamnak, és úgy döntöttünk, hogy együtt ugrunk. Hogy őszinte legyek, hihetetlen edzés volt.”- mondta a színésznő egyik interjújában. Nemrég írtuk meg, hogy az ugró fitnesz remek módja a fogyásnak. Itt keresse meg ennek megerősítését.
Jennifer Aniston, 48 éves
Fotó: nbcnews.com Jennifer ellenzi a kozmetikai eljárásokat. Elmondása szerint soha nem adott be injekciót, és biztosítja: a genetika mellette áll. „Apám 100% -ban görög. Most 81 éves, és gyakorlatilag nincsenek ráncai. És a nagymamám 95 éves koráig élt”- mondta Aniston.
A mindennapi ápolás alapja a bőr mély hidratálása. Fontos, hogy ne csak kívülről táplálja, hanem belülről is. Ezért Aniston naponta nagy mennyiségű vizet iszik, hogy fenntartsa a bőr tónusát. Jennifer inkább az ökológiai ételeket kedveli, és ritkán néz a gyorséttermek felé. Kapcsolódó cikkek Hogyan nézzük meg a 25-et 48 évesen: mit kell enni és hogyan kell edzeni Jennifer Anistont
Robin Wright, 51 éves
Fotó: anneofcarversville.com Nem minden híresség meri megmondani, milyen trükkök és módszerek segítik a fiatal megjelenését. De nem a "Kártyák Háza" sztárja, Robin Wright. "Nem akarok elrejteni semmit" - mondja a színésznő. Robin évente kétszer kis adag Botox injekciót ad az arcra. Ez fenntartja az egészséges megjelenést.
A színésznő soha nem tartott diétát. Robin nem korlátozódik az ételekre, és néha édességet eszik. Kedvenc desszertje az étcsokoládé áfonyával. És hogy mindig formában legyen, a színésznő jógázik és fut.
Elizabeth Banks, 43 éves
Fotó: latimes.com Erzsébet alapvető szabályai az ifjúság megőrzéséhez: fényvédő krém, víz, alvás, napi mosás, arctisztítás és dohányzásról való leszokás. Ez utóbbi a legfontosabb. Washingtoni amerikai tudósok 80 ikernél végeztek vizsgálatot, és bebizonyították, hogy a dohányzás jelentősen befolyásolhatja egészségét és megjelenését. A kutatók lefotózták az ikreket, és észrevették, hogy azok, akik több mint öt éve dohányoznak, sokkal idősebbnek tűnnek, mint a testvérük.
Mario Lopez, 43 éves
Fotó: gazettereview.com Mario Lopez TV-műsorvezető minden nap sportolni és tornázni kezd. Kedvencei a túrázás, a futás, az erőedzés és az ökölvívás. „Hogy őszinte legyek, inkább a nyugalom érdekében edzek. Edzés után mindig erőteljesnek érzem magam - ez segít a stressz enyhítésében.”- ismeri el Mario.
Andie MacDowell, 59 éves
Fotó: youtube.com “Sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszem, szeretek pengetni és azonnal enni” - mondja a színésznő. Andy paradicsomot, sárgarépát, brokkolit, káposztát, epret, áfonyát és szedret termeszt. A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a magas gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrend segít csökkenteni az életkorral összefüggő szemproblémák kockázatát, és segít megelőzni a magas vérnyomást, a rákot és a szívbetegségeket.
Julie Bowen, 47 éves
Fotó: parade.com Az "American Family" és az "Ed" sztárja, Julie Bowen azt állítja, hogy soha nem változtatja meg alapszabályait: mindig fényvédőt visel, kiló káposztát eszik és különféle gyakorlatokat végez. Az egyik kedvenc sportja a kocogás. A színésznő hajnali négykor felébred és futni megy. "Bármikor, bárhol megteheti, csak megfelelő cipője van" - mondja Bowen. Kapcsolódó cikkek 4 tipp a fiatalok meghosszabbításának elősegítéséhez Hogyan maradhatunk fiatalosak: 12 egyszerű gyakorlat 6 saláta, amelyek segítenek fiatalon tartani a bőrt 7 étel, amelyek segítenek az ifjúság megőrzésében
Az a lemez, amit a hollywoodi hírességek fiatalnak látszanak, először a The-Challenger.ru oldalon jelent meg.
