Január 6-án ünnepelte évfordulóját a szupermodell. Cristiano Ronaldo és Bradley Cooper volt barátnőjét természetes báj, személyes mágia jellemzi, és az első helyeket foglalja el a bolygó legszexisebb és legszebb nőinek rangsorában. 2020-ban a szupermodell a negyedik helyet szerezte meg az "100 legszexisebb nő az országban" listában a MAXIM magazin szerint.
A kifutók sztárja biztos: a szépség önmagához való hozzáállással kezdődik. „Nem kell semmit megtagadnia és szeretnie magát. Akkor minden ember kedvelni fog téged”- a modell egyik fő elve. Elmondjuk, hogyan néz ki maga után egy látványos modell és a négyéves Leia édesanyja.
Sport
Irina Shayk látványos megjelenése és szexi alakja gyönyörködteti és motiválja a legtöbb lányt. Másoknak az ilyen test kedvéért az edzőteremben kell lakniuk, amikor egy modellnek elegendő öt Pilates órát tartania, mielőtt kimenne a vörös szőnyegre.
Így mindenkinek eszébe jutott Irina gyönyörű alakja fürdőruhában néhány héttel a szülés és a cannes-i kifutóra való feljutás után, ahol Shayk egy hónappal később ragyogott. "Köszönöm anya" - válaszolta a modell egy interjúban, utalva a jó genetikára.
Shayk az első orosz modell, amely a Sports Illustrated Swimsuit Edition borítóján jelent meg. A kultuszkiadványban való ilyen megjelenést tekintik a szupermodell státusz megszerzésének fő kritériumának. Így 2011-ben a lány újabb pipát tett az eredmények listájába.
A jó gének és a gyors anyagcsere ellenére Irina vigyáz magára és sportolni kezd. Mindig egyensúlyt keres a sport és az étel között. New York-i otthonában a lány heti 3-4 alkalommal edz. Shayk gyűlöli a futást, és rémálmának nevezi, de egy gyönyörű alak kedvéért néha kényszeríti magát.
Irina alapvetően a Pilates és a Jiu-Jitsu órákat választja. Egy szupermodell számára fontos, hogy ne csak kalóriát égessünk el, hanem azt is, hogy ne unatkozzunk edzés közben. A Jiu Jitsuban egyes mozdulatok önvédelemre használhatók, és ez is helyettesíti a jó kardiót és segíti az izzadást. Nemrégiben a modell felfedezte a meditációt: a folyamat segít elengedni a felesleges gondolatokat és érezni "a pillanatban".
Ha egy lány úton van, akkor egy szállodai szobában edz: egyszerű súlygyakorlatokat végez, a fenéken és a karokon dolgozik.
A kedvenc időtöltés a pihenés a tévé előtt.
Szeretek a kanapén fekve tölteni az időt. Valami enni a nadrágban a tévé előtt.
Étel
Irina nem támogatja a diétákat, és nem hisz azok hatékonyságában. Igyekszik helyesen enni: halat, csirkét, salátákat, gyógynövényeket tartalmaz az étrendben. Ehet hamburgert és desszertet, de legfeljebb hetente párszor, és csak reggel. A szupermodell sok tiszta vizet, zöld teát, friss gyümölcsleveket iszik. Előnyös a bőr és a test állapota szempontjából. A modell egy pohár víz citrommal kezdi a napját.
Az egészséges ételek mellett a modell nagy mennyiségű vitamint tartalmaz az étrendben, beleértve a gyömbéres pasztillákat és a C-vitamint.
A lány szereti a finom ételeket. Különleges helyet foglal el a kedvenc ételek között az orosz konyha: savanyúság, vinaigrette, borscs, kolbász, galuska, gyermekkori orosz édességek "Medve északon" és "Arany kulcs". Néha a közösségi hálózatokban Irina olyan hagyományos ajándékokat tesz közzé, amelyeket Amerikában hoznak neki. És meglátogatva nagymamáját, a lány nem tagadja meg magának a házi pitéket.
"Szeretem a gyermeki édességeket: egy kis cukor soha nem ártott senkinek"
2020 tavaszán, New Yorkban karanténban Irina elragadtatta a főzést: omlós sütit sütött, amelyet "Kamushki" -nak hívott. Az egyik hozzávaló vaj volt.
Testápolási
A szépségtörések között vannak népi receptek. Kedvenc szertartás az arc dörzsölése jégkockával az arc felfrissülése és az emelő hatás érdekében. Irina is szereti az orosz fürdőt, és megpróbálja meglátogatni hetente egyszer.
A modell ránctalanító termékeket használ, és a készlet felé vezető úton maszkot alkalmazhat.
A lány felhívja az arcbőr tisztításának fő szabályát, és naponta legalább kétszer megteszi. Ezenkívül hidratáló krémet, higiénikus rúzsot, kókuszolajat, napvédő krémet használ az arcra, amelyet az év bármely szakában alkalmaz. Irina testradírt is használ, amelyet otthon készít: mézet és tengeri sót kever össze.
Az egészséges életmódról szóló csatorna a táviratban! Iratkozz fel
