Daria Pynzart nevezhetjük a "karcsúsító front" tapasztalt harcosának. Öt évvel ezelőtt, a legidősebb fia, Artyom születése után, aktívan küzdött egy karcsú testért, és továbbra is "csiszolja" az alakot most, amikor legfiatalabb fia, David nemrégiben 11 hónapos lett.
Találkoztunk Dasha Pynzarral, hogy megtudjuk két fiú anyjának sikerének titkait, hogy álmai alakjáért folytatott küzdelem mely szakaszában van, és melyik irányba halad tovább.
Ne mérlegeld magad terhesség alatt
Egyes kismamák hagyományosan minden nap "eljárásokkal" kezdenek a testméret mérlegelésével és rögzítésével, míg mások alapvetően nem akarják ezt megtenni, mert megértik, hogy a biztató számokra a mérlegen még legalább néhányig nem kell számítani. hónapok. Daria Pynzar az anyák második kategóriájába tartozik.
„A mérlegelésem küldetése teljes egészében az orvosok vállára hárult. Kérésemre elmondták, hogy a mutatók normálisak-e vagy sem, de nem adtak meg konkrét számokat. És miért? Nem vagyok egyedül, hanem babával."
A szigorú étrend nem alkalmas szoptató anyák számára
Valószínűleg minden nő tudja ezt a közös igazságot: az anyatej minősége befolyásolja a baba jólétét.
Daria 5 hónapig szoptatta Dávidot (akkor a fiatal anya elvesztette a tejét), így nem is gondolt arra, hogy az étrendet a harmónia javára vágja. Nem támaszkodott édességekre, zsíros és túl kalóriatartalmú ételekre, de jól evett.
„David kicsi volt. Folyamatosan aggódtam, vajon elegendő-e az összes tápanyagból és vitaminból. Az első dolog, ami nagyon-nagyon fontos volt számomra, az volt, hogy jó, tápláló tejem van."
Nincs mozgás a kimerültségig
Szülés után Daria Pynzar súlya 56 kg (magassága 162 cm). A tévés sztár ezt a súlygyarapodást elég szilárdnak találta.
Ha az első terhesség után elég gyorsan és "fájdalommentesen" alakot kapott, akkor most a diéta mellett (nagy mennyiségű víz, az étrendben nem volt édesség és szóda) Pynzarnak a tornateremeket kellett összekapcsolnia a súlyával veszteségprogram.
Egyébként a karcsú alak utolsó alkotóeleme nincs nagy becsben Dasha iránt.
„Számomra a sport egyfajta kínzás a test felett. De megértem, hogy szükséges, hogy a test jó állapotban legyen, az izmok hajlékonyak legyenek, a bőr pedig jó állapotban legyen. Láttam a lányokat, hogy kimerültségig edzenek. Nem hiszem, hogy ezt kellene tennie - főleg, ha szoptat. Pár hónappal David születése után kezdtem könnyű tevékenységeket folytatni."
Motiváltnak kell lenned a célod eléréséhez
Dasha elismeri, hogy szeretett férje, Szergej bókjai mellett, erős motivációt jelentett számára az esküvői ruha felvételének vágya.
Ez nagyon nehéz feladatnak bizonyult, mert 2010-ben csak 49 kg volt a súlya, és az "Esküvői méret" program forgatásakor a kis Dávid még csak 1,5 hónapos volt.
A TV-projekt szakemberei azonban segítették a házastársakat (Szergej lefogyott a projektben Dashával) dédelgetett céljuk elérésében.
Nem szégyelltem az alakomat a szülés után az éterben megmutatni - semmi ilyesmi nincs. Sok blogger beszél ideálisságukról. De a valóságban a szülés utáni test nem lehet tökéletes, és ez normális. Néhány lány most az Instagramomat nézi, és azt gondolja: olyan vékony, és nem is erőlködött ezért! Ez nem igaz! Dolgoznom kellett magamon, hogy normálisnak tűnjek.
Hallgasd meg, amit szeretetted mond
Nem volt olyan, hogy Szergej azt mondta: "Drágám, de mielőtt sokkal karcsúbb volt a derekad."
Dasha nem hízott akkora súlyt, hogy férje hasonló következtetést vonhatott le. Elismeri azonban, hogy sürgős lépéseket tenne, ha ez megtörténne.
„Ha egy férfi finoman rámutat néhány nem túl pozitív változásra a testben, akkor ezt hallgatnia kell. Lehetőségek nélkül azonnal elmennék edzőterembe!"
Bölcsen válassza a vitaminokat
Daria Pynzar nem találkozott olyan terhességi "mellékhatásokkal", mint a körmök minőségének romlása vagy hajhullás. De érezte magában a test összes kalciumhiányának „örömét”.
Sokáig a kismama nem tudta megérteni, miért görcsölnek a lábai. De aztán kiderült, hogy az ízületekkel és fogakkal kapcsolatos problémáinak oka (Dasha most furnérokat kap) elégtelen mennyiségben van ebben a bizonyos makrotápanyagban.
Terhesség alatt azonban csak vitaminokat ittam, csak "magamért" figyelembe véve, és ketten voltunk. Nem vagyok kutató, de az intuícióm azt sugallja, hogy a vitaminok "mindenki számára mindenki számára" nem jók. Mielőtt vásárol valamit, át kell esnie a diagnosztikán, és meg kell derítenie, melyik elem hiányzik az Ön számára. És vegyen be bizonyos elemeket és tápanyagokat.
Tudjon meg többet az elfogyasztott ételről
Pynzar elismeri, hogy sokat tanult az "Esküvői méret" programban való részvételéből. Daria olyan dolgokról értesült, amelyekről még soha nem is tudott.
Például az élelmiszerek élelmiszer-toleranciájával kapcsolatos genetikai vérvizsgálat után a csillag megtudta, hogy gyógyul a paradicsomból.
_Gyakrabban kell nézni a nyomtatást, amely hasznos, semleges és "veszélyes" termékekről szól nekem. Jól lefogytam, amikor betartottam az előírásokat. Tehát most, amikor a fogyás feladata előtt állok, tudom, hogyan kell ezt csinálni_.
Most, Ksenia Selezneva, az „Esküvői méret” táplálkozási szakemberrel együtt Daria rovatot vezet Instagramján, ahol Ksenia ingyen ajánlásokat ad az előfizetőknek.
Az éjszakai hűtőszekrény "támadásának" biztonságosnak kell lennie az alak számára
Ha úgy gondolta, hogy a hírességek idegenek az "éjszakai zhor" -tól, akkor téved. Daria Pynzar nem titkolja, hogy néha ezzel vétkezik.
Önmagával harcolni nem mindig lehetséges, ezért Artyom és David édesanyja érdekes mozdulattal állt elő.
- Előre készülök az éjszakai sétákra a hűtőszekrényhez. Ebben az esetben mindig grillezett zöldségeket készítettem. Kedvenceim a cukkini, a pirospaprika és a hagyma. Kicsit meglocsoljuk olajjal, és fóliában só nélkül megsütjük. Ízletes és derékbiztos."
