A francia nők szépsége nem egyedülálló külső adatokban rejlik. Képes kombinálni a kifogástalan stílust a bájos gondatlansággal és a hedonista életszemlélettel. A francia nők tudják, hogyan kell jól kinézni, anélkül, hogy túl sokat aggódnának emiatt. Íme néhány francia karcsúság és vonzerő titka.
1. Gondoljon az élelmiszer minőségére, ne a mennyiségre
Ropogós bagett, aromás kifli, bor és egyéb gasztronómiai élvezetek a francia kultúra szerves részét képezik. A helyi nők nem csak nem akarják lemondani a magas kalóriatartalmú finomságokról - tudják, hogy nincs rá szükségük. Kis adagokat vesznek, és minden falatot vagy kortyot élveznek, ezért nincs vágy a túlevésre.
Szinte minden nap megpróbálok főzni magamnak, amikor otthon vagyok Párizsban.”- mondja Cindy Bruna francia modell. - De ha étterembe megyek, elágazok. Nem fogok salátát rendelni!
2. Tervezzen előre
A francia lányok a mértékletesség szakértői. Lehetnek spontánok, de lehetőség szerint előre megtervezzék az étrendjüket. Íme néhány tanács Jeanne Damas modelltől:
Ha este bort iszom, napközben kerülöm a gyümölcsöt és a gyümölcslevet.
3. Korai életkorban alkalmazza az egészséges szokásokat
Nehéz találni egy francia nőt, aki ne idézné a mamáját, ha szépségről és egészségről van szó. Sigrid Agren modellje sem kivétel:
Anyukám megtanította, milyen fontos a bőröm és a testem gondozása.
Egészséges szokások - természetes termékek választása és sok víz fogyasztása - a francia nők szüleik példájára felszívódnak gyermekkoruktól.
4. Inkább a szezonális ételeket
A szezonális termékek a francia konyha alapanyaga. A helyiek általában a piacon vásárolható termékekből készítik ételeiket. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a kiegészítőket és a hormonokat, és minél több élvezetet élvezzen a jelenleg kapható ételekből.
Nem követek konkrét étrendet, de természetesen igyekszem egészségesen étkezni, és tudatosan vásárolni helyi biotermékeket, amelyek jellemzőek erre az évszakra - mondja Clemence Poesy francia színésznő. - Igyekszem kerülni a feldolgozott ételeket. Sok zöldséget, gyümölcsöt, diót és teljes kiőrlésű gabonát eszem. Szeretem a halakat is.
5. Sétáljon sokat
Ne becsülje alá a jó sétát - a francia nők tudják, hogy ez nagyon hasznos a testi és lelki egészség szempontjából.
Kényszerítem magam, hogy sokat járjak - mondja Caroline de Megre modell. - Például, ha van időpontom és vezetek, akkor a kívánt helytől 20 perccel leparkolok. Párizs egy olyan város, ahol sokat lehet sétálni. Néha csak egy órát sétálok, ha van időm, amit más emberek az edzőteremben töltenek - ettől boldogabbnak érzem magam.
6. Igyon sok folyadékot
Ez a legnépszerűbb szépségszabály és a francia nők számára kötelező szertartás. Jeanne Damas bevallja, hogy literekben iszik gyógyteát és vizet. A csúcsmodell, Emeline Walad azt mondja, hogy meleg reggelit citromvízzel kezd. Roxana Mesquida színésznő reggel zöld teát, napközben pedig sok ásványvizet iszik.
7. Tudd meg, hogy a szépség nem igényel áldozatot
A Caudalie kozmetikai márka alapítója, Matilda Thomas "A francia szépség titkai" című könyvében a "nincs fájdalom, nincs haszon" téves sztereotípiáról beszél. Az ügyfelek elmondták neki, hogy szédülést okozó baleset-diétákat és a bőrt irritáló kozmetikumokat használtak, mert úgy vélték, hogy szenvedniük kell, hogy szépek legyenek. Thomas azzal érvel, hogy a francia nők számára értelmetlen minden wellness-eljárás, ha boldogtalanná teszi a lányt.
A szépség olyasmi, ami örömet okoz neked, mondja. - Mert amikor jól érzi magát, akkor jól néz ki.
Ezt a koncepciót tükrözi a képzés francia megközelítése. A fitneszközpontok és edzőtermek nagy mennyiségben jelentek meg Franciaországban viszonylag nemrégiben, mert a helyiek számára az aktív pihenés mindig előnyösebb, mint egy futópad.
Kedvenc francia fitnesz megközelítés a szofrológia. Ez egy relaxációs technika, amelyet edzés közben gyakorolnak. Például edzés után az edző kéri, hogy feküdjön le, és képzelje el, hogy a stressz egy felhő, amely elúszik tőled. Vagy azt javasolja, hogy képzeljen el egy helyet a térben, és arra koncentráljon. Ez a gyakorlat segít felemelni a kedélyeket és növelni az önbizalmát. Ez a fajta testmozgás egy okból népszerű Franciaországban - az egészséges szokásoknak enyhíteniük kell a stresszt, nem pedig növelniük.
