A júniusi időjárás nem kényeztette különösebben a moszkvaiakat, de most végre meleg van, és a városlakók tömegesen kezdték elfoglalni a főváros strandjait. Mindenki ajándékba kívánja a nyári nap egy részét és a látványos barnulást. De jól barnulunk? Hogyan élvezheti a napot anélkül, hogy sztereotípiáinak túszává válna - a Moscow 24 portál anyagában
Sokan hajlandók mindent megadni, hogy gyorsabban barnuljon, és a bőrnek csokoládé színt adjon 90% kakaóval. De megpróbálva kollégáik közül a "legpihentebbnek" tűnni, a moszkoviták elhanyagolják a napfény elleni védelem egyszerű szabályait, vagy régóta bevezett, de hamis "népi módszereket alkalmaznak a barnulásra". Felajánljuk, hogy egyszer és mindenkorra megválunk tőlük.
Tehát, amit NEM kell tennie a napon:
1. Napozzon a "grillezett csirke" állapotáig. Az első napsütéses napokat elkapva vagy nyaralni indulva sokan azonnal megpróbálják elérni a maximális barnulást, és több órán keresztül a napon vannak.
Tipp: Fontos, hogy a napot adagolja. Az első napokban jobb, ha több kijáratra korlátozódik a nyitott nap alatt - mindegyik 15-20 percig. Fontos meghatározni a bőr típusát is. Ha fehér és halvány, akkor használjon maximális védelmi szintû fényvédõt - az SPF 50-tõl az SPF 70-ig. Ellenkezõ esetben az SPF 30 megfelelõ.
2. Napozzon a vízben. Sokan úgy gondolják, hogy a vízben való tartózkodás jobb barnulást eredményez a test számára. A víz valóban a napsugarak lencséjeként működik, és az ütés hatása időnként felerősödik. De ugyanakkor megnő a megégés veszélye is. Ráadásul a víz lemossa a védőszereket, így a bőr egyedül marad a napsütéssel.
Tipp: napozzon a fák árnyékában, mert a levelek ultraibolya fényt sugároznak, így a barnulás simábban fog feküdni. Ezenkívül elkerüli a fényes napfény okozta szemirritációt.
3. Csak napsütéses napon használjon védőkrémet. Tévhit, hogy ha felhők és felhők vannak az égen, akkor nem kell használni a krémet. Ez nem igaz. A felhők az ultraibolya sugarak 80% -át továbbítják, és az ember nem érzi a nap égését, ezért a kiégés valószínűsége jelentősen megnő.
Tipp: Mindig használjon fényvédőket a tengerparton, és ha hosszabb ideig a szabadban tartózkodik, akkor is, ha viharfelhők vannak a feje felett, és nincs remény a fényre.
4. Használjon élelmiszereket és egyéb nem gyógyszeres termékeket bőrégések esetén. Bármit is használnak az emberek a leégés megelőzésére. A népszerű pletyka azzal a gondolattal állt elő, hogy tejfölt, vajat és még joghurtokat is felvisznek a bőrre. Különösen bátor emberek próbálják az égési sérüléseket olyan folyadékkal kenni, amely már átment a testük összes emésztési szakaszán.
Tipp: Leégés esetén az első lépés nedves borogatás alkalmazása az érintett területre. Lehet egyszerű, hideg vízbe mártott törülköző. Ezután speciális égésgátló és sebgyógyító szereket kell alkalmazni, amelyeket bármely gyógyszertár nagy választékában értékesítenek. Ha hólyagok jelennek meg a bőrön és szédülés kezdődik, a hőmérséklet emelkedik, sürgősen orvoshoz kell fordulni.
5. Hagyja, hogy a gyerekek mezítelenül szórakozzanak a napon. Természetesen egy kis adag ultraibolya sugárzás hasznos a csecsemők számára, és gyakran az orvosok is előírják. De a nap aktivitása nyáron olyan magas, hogy könnyen árthat gyermekének. Aleksey Bezymyanny, a sürgősségi tanácsadó mentőszolgálat vezetője ajánlásokat tesz a gyermekek napfénytől való védelmére:
Hogyan segítsünk egy embernek hőguta esetén? Ha látta, hogy egy személy rosszul lett a napon, elájult, az első lépés az, hogy izolálja őt más emberektől. Végül is, ha sok ember van a közelben, egyszerűen eltaposhatják. Ezután át kell vinnie az áldozatot az árnyékba, és segíteni kell abban, hogy ülő helyzetbe kerüljön. Ügyeljen arra, hogy kalapot viseljen rajta, és kigombolja az ingét, hogy az ember könnyebben lélegezzen. Ha az áldozat eszméletlen, helyreállítási helyzetbe kell fordítani (hajlítsa meg az egyik térdét és karját a könyökénél, és feküdjön az oldalára), hívjon mentőt vagy orvosi csapatot a tengerparton.
Az egyszerű szabályok betartásával megvédheti magát és szeretteit a nap negatív hatásaitól. Akkor a nyár csak kellemes érzelmeket és enyhe bronzbarnát eredményez, és nem egy kígyóbőrt, amely sokáig hámlik.
Natalia Loskutnikova
