A megdöbbentő orosz rap-előadó, Morgenstern, Jurij Dudyu új interjújában elmondta, hogyan fogyott 20 kilogramm másfél hónap alatt, és mikor csinálta az első manikűrjét.
Hogyan fogyott?
Majdnem 100 kg-ot nyomtam, majd 72-73 kg-ra fogytam és szinte csontváz lettem. Most körülbelül 77 kg a súlyom. Úgy néztem ki, mint egy drogos, bár nem használtam semmit és nem ittam, csak ételeken fogyott, sport, drog és alkohol nélkül. Másfél hónapig ledobtam 20 kg-ot, és felfedeztem, hogy az étel nagyban befolyásolja az életedet. Előtte mindent megettem, majd zöldségre és halra váltottam, az eredmény: mínusz 20 kg másfél hónap alatt, ez pedig sport nélkül. Arc borított, mintha meghalnék.
Most lendülök. Egy nap körlevél van bicepszhez, tricepszhez, mellkashoz; a második nap - körkörös a vállakon, a nyakon, a trapézon és az absz. A harmadik nap a kardió. Igyekszem minden nap gyakorolni. Kissé megrázom a mellkasomat - kb. 40-szer. De körkörös edzéssel veszek részt: nem rekordért, hanem mennyiségért, hogy kiszáradjak.
Ugyancsak a forgatás során Jurij Dud és Morgenstern csatát rendeztek, hogy kit nyomulnak tovább. Dud 25-ször 83 kilogrammos, Morgenstern - 23-szor 77 kilogrammos. Jurij megjegyezte, hogy keményebb, ezért a fiatalok döntetlennek ismerték el.
Első manikűr
Emlékszem az első manikűrömre: a Yegor Creed "A Merry Song" -t forgattuk, amely még nem jelent meg. A videóban Yegor manikűrt kapott, nevetve mondtam a manikűrösnek: Anh, mivel itt vagy, kérlek, tedd meg nekem is, mint egy testvér. Megtette - örültem. Azt hittem, milyen szépség.
Amikor a könnyek első manikűrje magamra néztem, és mezítelen korcsnak éreztem magam. Azóta mindig a körmömön vagyok.
Az egészséges életmódról szóló csatorna a táviratban! Iratkozz fel
