Ha ráncok jelennek meg az arcodon, akkor eljött az öregség? De nem! Lehet, hogy nincs semmi közös az első ráncok és a test öregedése között. A tükör tükröződése nagyban függ attól, hogy egy nő milyen életmódot folytat, hol él és hogyan eszik. Beszéljünk a ráncképződés leggyakoribb (és gyakran váratlan) okairól!
1. Meleg napsugarak
Az UVA sugarak, amelyek eljuthatnak a bőr mély rétegeibe, és az UVB sugarak, amelyek leégést okoznak, az arcbőr idő előtti öregedéséhez és ennek eredményeként a ráncok megjelenéséhez vezethetnek. Jerome Potozkin bőrgyógyász, PhD, azt mondja, hogy a napsugárzás segít csökkenteni a kollagén és az elasztin termelését a testben, ami a bőr "zsugorodását" okozza. Védelme érdekében mindennap fel kell használni egy SPF 30 hidratáló krémet.
A ház ablakai és az autó szélvédői nem védik a bőrt az ultraibolya sugárzás hatásaitól. Ezért világos irodában dolgozva vagy autóval kirándulva nem szabad elhanyagolni a fényvédő használatát.
2. A városban élni
A városi területeken élő nők bőrén több ránc és öregségi folt van, mint azoknál a nőknél, akik 24 évig vagy annál hosszabb ideig élnek vidéken - derül ki a Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmányból. Az orvostudományok doktora, Maral Skelsi bőrgyógyász ezt a környezetszennyezéssel és a város súlyos környezeti helyzetével magyarázza, amely a szabad gyökök felhalmozódásához és ennek következtében a bőr állapotának romlásához vezet.
3. Hosszan tartó ébrenlét
A tudósok bebizonyították, hogy a jó éjszakai pihenés nemcsak a közérzetünk, hanem a fogyás szempontjából is fontos. Egy másik hasznos intézkedés a ráncok megelőzése. „Az alváshiány megváltoztatja a bőr pH-ját, emiatt a sejtek kevésbé képesek megtartani a nedvességet. A bőr sima és egyenletes megőrzése érdekében ügyeljen arra, hogy legalább napi 6-8 órát aludjon”- tanácsolja Maral Skelsi bőrgyógyász.
Amíg alszunk, a test helyreáll. Ha egy nő éjfél után mélyen lefekszik, és nagyon korán ébred, a regenerációs folyamatok nem teljes mértékben zajlanak le, ami gyulladásos bőrbetegségekkel és pattanásokkal jár.
4. Szeretem a tévéműsorokat
A fizikai aktivitás elkerülése a tévénézés vagy bármely más passzív időtöltés mellett hozzájárulhat a ráncok megjelenéséhez - állítják a tudósok. "A testmozgás serkenti a kollagéntermelést, ami csökkenti a ráncok valószínűségét" - mondja MD, Ann Chapas bőrgyógyász. "A meleg évszakban gyakoroljon gyakrabban a szabadban, miután széles spektrumú fényvédőt alkalmazott a bőrére."
5. Nem hajlandó elválni a telefontól (tablet)
Az a szokás, hogy folyamatosan nézegetjük a telefont, ellenőrizzük a leveleket vagy az üzeneteket a közösségi hálózatokon, sokkal károsabb, mint azt korábban gondoltuk. Ráncokat okozhat a nyak és az áll területén. "A nyak bőre nagyon vékony és hajlamosabb az öregedésre, mint a test többi része" - mondja Dandy Engelman bőrgyógyász. "A kütyük használatával járó kockázatok minimalizálása érdekében csökkentenie kell a használatuk idejét, és olyan aminosavakat és peptideket tartalmazó kozmetikumokat kell vásárolnia, amelyek növelik a bőr feszességét és rugalmasságát, tónusosabbá téve azt."
Egy új koncepció jelent meg a szépségiparban - a „digitális öregedés”. Így nevezik a bőr állapotának romlását az okostelefonok, telefonok, táblagépek és számítógépek kék fényének való kitettség miatt. A HEV-sugárzás behatol a bőr mély rétegeibe, megzavarva az elasztin, a kollagén és a hialuronsav termelését. Amíg a tudósok nem találtak ki hatékony védelmi intézkedéseket, a kozmetológusok antioxidáns szérumok és krémek használatát javasolják.
6. Séta a friss levegőn
"Ha elfelejti viselni a szemüveget, mielőtt kimenne egy napsütéses napra, nem meglepő, hogy vékony vonalai vannak a szemöldöke között a 11-es szám és a szarkalábak között a szem területén" - mondja Dara Liotta, plasztikai sebész … - A szem körüli bőr 40% -kal vékonyabb, mint az arc többi része. Védelme érdekében túlméretezett napszemüveget kell viselnie, amelyek blokkolják az UVA és UVB sugarakat.
7. Az étrendben sok édesség
A sok egyszerű cukrot tartalmazó étkezés - liszttermékek, édes desszertek, csokoládé és édesség - tele van glikációval. Ez egy visszafordíthatatlan folyamat, amely gátolja a bőr önmegújulását és regenerálódását a kötőszövet pusztulása miatt. A bőr kemény lesz és elveszíti rugalmasságát. Az étlap alacsony fehérjetartalma szintén veszélyezteti, mivel a fehérjetartalmú ételek a test "építőanyaga". Ahhoz, hogy a tükör tükröződése hosszabb élvezetessé váljon, csökkentenie kell az étrendben lévő édességek mennyiségét és növelnie kell a fehérje bevitelét.
„Próbáljon két hétig lemondani a cukorról! Az energia javában zajlik veled, megkezdöd a fogyás folyamatát, és az arcod érezhetően megújul.”- javasolja Christina Goldenberg orvos, bőrgyógyász.
8. Gyakori stressz
A mozgalmas munkarend és a személyes érzések a szerelmi fronton nemcsak a mentális és érzelmi jólétet, hanem a kinézetet is befolyásolják. "A stressz serkenti a kortizol hormon termelését, ami viszont csökkenti a bőr nedvességmegtartó képességét" - mondja Maral Skelsey bőrgyógyász. "Keressen olyan technikákat, amelyek segítenek megbirkózni a stresszel, legyen szó vacsora utáni sétáról, baráti kikapcsolódásról vagy terapeutával való beszélgetésről."
9. Coffeemania
Napi két csésze kávé - a kutatók szerint pontosan ennyit ihat egy nő, ha nem akar korai ráncokat látni az arcán. Az a tény, hogy a kávé vizelethajtó - dehidratálja a testet, amitől a bőr hajlamos kiszáradni. Ezenkívül a kávé túlzott szeretete növeli a kortizol stressz hormon koncentrációját, ami szintén felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát.
Minden elfogyasztott csésze kávéhoz legyen egy pohár tiszta, hűvös víz. Ellenkező esetben a száraz bőr, és végül a kiszáradás - nem kerülhető el!
10. Alacsony gyümölcs- és zöldségtartalmú étrend
A friss gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények a fő vitamin- és antioxidánsforrások az étrendben. A külső környezeti tényezők és a rossz szokások felgyorsítják az oxidatív folyamatokat a szervezetben, ezért a bőr gyorsabban öregszik. Az antioxidánsok pedig részben semlegesítik a károsodásokat, ezáltal védik a bőr szépségét és fiatalosságát. Annak érdekében, hogy a bőr szép maradjon, gyakrabban kell enni olyan ételeket, amelyek A, E és C vitaminokat tartalmaznak, valamint antioxidánsokat tartalmaznak likopint, luteint és béta-karotint. Ezek alma, őszibarack, paradicsom, sárgarépa, spenót, mindenféle káposzta, padlizsán és egyéb termékek.
11. Rossz szokások
A szempillantás és a száj körüli ráncok gyakori oka az állandó hunyorítás, a szívószálon keresztüli italozás és a cigarettázás. "Az aktív izomösszehúzódás miatt a bőrsejtek összehúzódnak, ami csökkenti annak rugalmasságát, és idővel mélyebb ráncok keletkeznek" - magyarázza Christina Goldenberg bőrgyógyász. Ezenkívül a cigarettában található nikotin az erek összehúzódásához vezet, ezért a bőrsejtek kevesebb életfontosságú tápanyagot kapnak. "Ez aláássa a bőr egészségét és hajlamosabbá teszi a ráncokat" - mondja Maral Skelsey bőrgyógyász.
Külföldi kutatók kimutatták, hogy a dohányzó nőknél a szájzugokban és a felső ajak felett a ráncok 10-15 évvel korábban jelennek meg, mint azoknál, akik nem dohányoznak. A C-vitamin koncentrációja a testben, amely egy erős antioxidáns, amely meghosszabbítja a bőr fiatalosságát, a dohányzó nőknél 60% -kal alacsonyabb, mint a nem dohányzóknál.
Szakértői kommentár
Anna Ponomareva, bőrgyógyász-kozmetikus
Ne gondold, hogy a ráncokat kizárólag az öregedés okozza. Sajnos megjelenésüket számos tényező befolyásolja - túlzott mimikai aktivitás, állandó grimaszolás, a helytelen vagy nem megfelelő ápolás miatti csökkenő bőrrugalmasság, a napozás szeretete.
Ezért a ráncok elleni küzdelemnek a megelőzésükkel kell kezdődnie - magas színvonalú kozmetikai ápolás (ide tartozik a rendszeres bőrtisztítás, hámozás, masszázsok), valamint az SPF által védett krémek napi használata. Egész évben óvja bőrét a napfénytől: télen és nyáron egyaránt. A különbség a védelem szintjének megválasztásában rejlik: télen 10 egység elegendő, nyáron - akár 30, nyaraláskor - 50. Ne felejtsük el, hogy az arckifejezéseket folyamatosan ellenőrizni kell: ha állandóan hunyorít a nap, viseljen napszemüveget.
Figyeljen életmódjára: a rossz szokások (például a dohányzás), a program hiánya, a nem megfelelő alvás, az egészségtelen étrend általában nem befolyásolja a legjobban a megjelenést, hozzájárulva a bőr turgorjának csökkenéséhez.
Természetesen a megelőző intézkedések önmagukban, ha már vannak ráncok, nem lesznek elegendőek. A megközelítésnek átfogónak kell lennie. Jobb kezdeni olyan kozmetikai eljárásokkal, amelyek általában javítják a bőr állapotát. Az olyan módszerek, mint a frakcionált lézeres felújítás, remekül működnek itt, amely lehetővé teszi a bőr fiatalítását és simítását, valamint az RF-emelő tanfolyam - elősegíti a kollagén és az elasztin termelését.
Az injekciók azonban továbbra is a leghatékonyabb módszerek az orrhíd vagy a homlok területén lévő mély ráncok megszabadulására. Az érett bőr számára a botulinum toxint (botox, xeomin, dysport) tartalmazó készítmények injekciói alkalmasak. A botulinum toxin blokkolja az idegi impulzusok továbbítását, ami az arckifejezésekért felelős izmok átmeneti bénulásához vezet. Ezért bármennyire is megpróbálja a homlokát ráncolni, nem valószínű, hogy sikerrel jár. A botox injekciók hat hónapig működnek. A ráncok és a homlokráncolás szokásának teljes megszabadulása érdekében az eljárást többször meg kell ismételni.
Sajnos a ráncok nem csak a homlokán jelennek meg. De az arc más területein való megközelítésüknek alapvetően másnak kell lennie. Például a nasolabialis redők nem a rossz szemöldökráncolás szokása, sem a túlzott leégés miatt nem jelennek meg. A nasolabialis redők a gravitációs ptosis (a lágy szövetek prolapsusa az életkorral összefüggő változások miatt) következményei. Ezért itt nem a ráncoktól kell megszabadulni, hanem a térfogatot pótolni, ennek megfelelően a hialuronsav alapú töltőanyagok segítségével kisimítani a ráncokat. Ez a módszer nemcsak a ráncok láthatatlanná tételét teszi lehetővé, hanem a hialuronsav hatására egészséges, ápolt megjelenést kölcsönöz a bőrnek, amelynek feladata a bőr hidratálása, növelése és a saját termelésének stimulálása. kollagén és elasztin. A hialuronsav injekciók szinte azonnal nyilvánvaló emelő hatást nyújtanak.
Szakértői kommentár
Sona Kocharova, dermatocosmetologist
A ráncok több okból is megjelennek. Először is, a biológiai öregedés. Az életkor előrehaladtával a test bőrének fiatalságáért és rugalmasságáért felelős anyagok és alkatrészek egyre kevésbé. Ezek közé tartozik a kollagén, az elasztin és a hialuronsav. Az aktív arckifejezések a mimikai, hálós ráncok, nasolabialis redők, a száj és a homlok körüli ráncok megjelenésének egyik fő okává is válnak.
Másodszor, fotózás: a túlzott napsugárzás vagy a szoláriumok, különösen, ha nem használunk fényvédőt, a bőr idő előtti öregedéséhez vezet. Harmadszor: a „káros” életmód. Az ételek, a stressz, az alkohol, az alváshiány - erősen befolyásolják megjelenésünket.
Lehetséges és szükséges a ráncok eltávolítása és / vagy megelőzése kozmetikai eljárások és megfelelő otthoni ápolás segítségével.
1. Ne lusta és menjen dermatokozmetológushoz. Nagyon gyakran az orvosok ingyenes konzultációkat tartanak, ahol megkérdezhetik az orvost, hogy milyen eljárásokra van szükség, és hogyan kell otthon gondozni a bőrét.
2. A botox, a dysport, a relatox és a xeomin a botulinum terápiában használt leghíresebb gyógyszer. Az eljárás "blokkolja" az arcizmokat, ennek eredményeként a szem és a homlok területén lévő ráncok hosszú időre (kb. Egy évre) eltűnnek. Ugyanakkor az arckifejezések teljesen megmaradnak.
3. Biorevitalizáció - "szépséginjekciók". Hialuronsavat tartalmaz, amely elősegíti a bőr belülről történő fiatalítását.
Ez csak néhány a sok ránctalanító arzenál fegyvere közül. Vigyázz magadra, légy fiatal és gyönyörű!
Szakértői kommentár Elena Konstantinidi, dermatokozmetológus, a moszkvai klinika kozmetológiai osztályának vezetője
A ráncok okai több csoportra oszthatók:
Genetikai vagy veleszületett okok - aktív arckifejezések, amelyek a mimikai ráncok korai megjelenését okozzák, a száj körüli ráncokat képző malocclusion, rossz testtartás, ami befolyásolja az áll és a nyak ráncainak korai megjelenését.
A ráncok megjelenése az életkorral összefüggő változások miatt - az arcizmok és a bőr tónusának csökkenése, a koponya csontjainak elvékonyodása, a temporomandibularis ízület változásai, a nyaki gerinc osteochondrosisai.
A korai ráncok megjelenésének fő oka a rossz szokások.
Milyen szokások vezetnek a ráncok kialakulásához?
A rossz alvás (arcod a párnában, az oldaladon, magas párnával) - a szokásos bőrredőkhöz vezet, amelyek gyorsan statikus ráncokká alakulnak át - a legjobb, ha a hátadon alszol. Szabálytalan és elégtelen ivási mód - a kiszáradt bőr gyorsan ráncossá válik. Legalább 2 liter tiszta ivóvizet kell inni naponta. A helytelen táplálkozás és a gyorsétterem túlsúlya mind a bőr, mind az egész test öregedésének egyik legfontosabb oka - a glikáció következtében (keresztkötések előfordulása a kollagén és elasztin rostokban) megjelennek a korai ráncok és a a bőr tónusa élesen csökken. Krónikus alváshiány és krónikus fáradtság - a test stressz alatt gyorsan öregszik, ami elsősorban az arcon tükröződik. Helytelen bőrápolás - a bőrápolás alapelveinek (tisztítás, hidratálás, védelem) ismeretlensége a ráncok korai megjelenéséhez vezet. Leégés - Az UV sugárzás károsítja a bőrt a bőr kollagénjének és elasztinjának, valamint a mély ráncok pusztulásához. A dohányzás - helyrehozhatatlan kárt okoz a bőrben, van egy orvosi kifejezés - "dohányos bőr" -, amikor a korai ráncokkal és tágult erekkel rendelkező unalmas bőrről van szó.
Hogyan lehet legyőzni a ráncokat egy klinikán?
Az orvosi kozmetológia számos hatékony módszert kínál a ráncok leküzdésére:
Töltőanyagok - leggyakrabban hálózatos hialuronsav alapú készítményeket alkalmaznak, amelyek kiváló volumetrikus korrekciót nyújtanak a mély és a felszíni ráncok számára, és 1-1,5 éven belül fokozatosan távoznak a szervezetből, ezt követően az eljárás megismételhető. Plasmolifting - saját, vérlemezkékben gazdag plazmájának injekciója a bőr minőségének javulásához és a ráncok simításához vezet. A mimikai ráncok korrekciója A típusú botulinum toxinnal (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) ideális technika a homlok ráncainak, szemöldökének, a szem körüli ráncok kisimításának. Kémiai hámlasztás (felületes és közepes) - kisimítja a finom ráncokat és javítja az arcszínt. Revitalizáció, redermalizáció - az intradermális aktív gyógyszerek célzott beadásán alapuló injekciós technikák, amelyek stimulálják saját fibroblasztjaikat, és ennek eredményeként kisimítják a ráncokat. RF emelés - a mély szövethevítés eredményeként a fehérjeszálak koagulálnak, amelyek összehúzódva megfeszítik és kisimítják a bőrt. A kozmetikai ápolási eljárások hozzájárulnak a bőr mély hidratálásához, a fokozott vérkeringéshez, ami viszont a ráncok kisimulásához vezet. Lézer és fotofiatalítás - olyan fénytechnikák, amelyek a bőr mélyén és felszínén hatnak, kisimítják a ráncokat, és fiatalítják a bőrt belülről és kívülről. Menetemelés - a szövetek bevágott szálakkal történő mozgása és rögzítése miatt a ráncok szép és természetes simítása következik be.
Így, bár a test öregedése természetes folyamat, könnyen lelassíthatjuk, és amikor megjelennek az első ráncok, mindig megtalálhatja azt a helyes és kényelmes technikát, amely lehetővé teszi a ráncok hosszú ideig történő kisimítását.
