1980 óta Oroszország augusztus második szombatján ünnepli a sportoló napját. A dátum "lebeg", idén augusztus 12. van. De valójában az ünnep elterjedt a szovjet hatalom első tíz évében, amikor állami szinten felvetették az "Egészséges testben egészséges elme" szlogenet.
Anatolij Goryacsev, a fitnesz, a testépítés és az egészséges táplálkozás szakértője, a "Body System" projekt szerzője a Sputnik rádióban elmondta, hogyan lehet legyőzni a lustaságot és végül elsajátítani a fizikai kultúrát.
"Mit jelent az egészség mindannyiunk számára? Számomra az, hogy fizikailag erősek, erősek, kitartók legyünk. Másoknak ez csak az, hogy jól érezzük magunkat, és mindannyiunknak igaza lesz. De a legfontosabb az, hogy kényelmesen és magabiztosan éljünk olyan ügyfeleket kapok, akik megértik, hogy valamit tenniük kell magukkal. Valahogy nem megy, ha ezt rákényszerítik az emberre. Ez olyan, mint a dohányzás: ha az ember ezt akarja megtenni, ha konfliktusa van, akkor menj, és kezdd el csinálni. pillanat: az embernek tanácsot kell adni, hogy mit tegyen, mert az első szakaszban olyan zavart ébresztenek: ebben a formában vagyok, elhanyagoltam magam, mit tegyek, ki segíthet nekem? ezzel nincsenek problémák, mert a fitnesz népszerűsítése nagyon széles "- mondja Anatolij Goryacsev.
Szerinte aligha érdemes egy bizonyos "ideális ember" képére törekedni: pontosan magadnak kell lenned.
"Ez nem teljesen igaz, ha az ember egy ideálra törekszik, amelyet hihetetlen erőfeszítéssel érnek el:" Itt van a képen látható srác, és itt vagyok, hogyan juthatok el erre? "Úgy gondolom, hogy a célnak légy más és más. érezd magad a testedben. Mindenkinek megvannak a maga ideáljai, valaki szeret vékony és karcsú lenni, valaki nagy és felpumpált. A legfontosabb az, hogy megtalálja azt, ami tetszik, nem kell "összetörnie" magát, menni, például fitneszhez, ha nem tetszik. Talán élvezni fogja a focit vagy a sziklamászást - bármit is szeretne a szíve. Ezért az első dolog, amivel kezdeni kell, hogy megértse, mit szeretne csinálni. sporttapasztalat, rájöttem, hogy ha keményen dolgozik, mindent fegyelmezetten, állandóan végez, akkor biztosan lesz eredmény. Talán valaki, aki lusta nemcsak a sportban, hanem az életben is, a sport megtanítja a helyes gondolkodást, az összpontosítást az eredményekről "- véli Anatolij Gorjacev.
Hazánkban a tömeges testkultúra mozgalom a szovjet korszak elején jelent meg, és ez érthető - mondja a szakember.
"Abban az időben annak volt köszönhető, hogy az állam nagyon nagy feladatokkal nézett szembe. És egy egészséges, erős emberekből álló nemzet képes volt megbirkózni ezekkel a feladatokkal. És ez nem csak a mezítelen test kultusza, hanem a dolgozó emberek dolgoznak naponta, és ugyanakkor kiváló fizikai állapotban vannak. Miért esett akkor ez iránti érdeklődés? Nem volt megfelelő fejlődés, például egy új generáció érdeklődésére. Szükség volt valamilyen innováció bevezetésére, mint például most - fitnesz. Jó, hogy új fitneszterületek jelennek meg, ideértve az utcai edzéseket is, amelyek magával ragadhatják és elérhetik a nagy közönséget. De nem kell várni néhány "sors jeleire", csak menned kell és csináld. És az edzőteremben mindig segítenek neked. De amikor egy gyönyörű test kedvéért, valamilyen esztétika érdekében az ember kész feláldozni az egészségét az érzéseinek - ez egészségtelen fanatizmus, ez felesleges, "Anatolij Gorjacsev biztos.
Szeretne mindig tisztában lenni az ország és a világ legújabb eseményeivel? Iratkozzon fel Twitterünkre és a Sputnik rádiócsatornánkra a Telegramban. Ígérjük, hogy mindig lesz olvasnivalója - érdekes, releváns, hasznos.
A Sputnik Rádiónak nyilvánossága van a VKontakte-on és a Facebookon is. Csatlakozz hozzánk!
