A Múlt Népszerű Edzései. Milyen Fitnesz Volt Divatban A 80-as, 90-es és 2000-es években?

A Múlt Népszerű Edzései. Milyen Fitnesz Volt Divatban A 80-as, 90-es és 2000-es években?
A Múlt Népszerű Edzései. Milyen Fitnesz Volt Divatban A 80-as, 90-es és 2000-es években?

Videó: A Múlt Népszerű Edzései. Milyen Fitnesz Volt Divatban A 80-as, 90-es és 2000-es években?

Videó: A Múlt Népszerű Edzései. Milyen Fitnesz Volt Divatban A 80-as, 90-es és 2000-es években?
Videó: Kitűzők a 80-as, 90-es évekből 2024, Március
Anonim

A fitnesz alakulása a 80-as évektől napjainkig.

Image
Image

A fitneszben, akárcsak másutt, vannak divatirányzatok, amelyek az idő múlásával változnak. Bizonyos területek népszerűsége megváltozott a filmek megjelenése miatt, vagy például annak a ténynek köszönhetően, hogy a lányok olyanok akartak lenni, mint a bálványok, és elkezdtek kedvenc sportjaikkal foglalkozni. Nézzünk vissza, és nézzük meg, milyen típusú fitnesz volt népszerű korábban.

"Nyolcvanas évek": az aerobik és a video edzés fellendülése

Az aerobik népszerűsége az 1960-as években kezdődött, amikor Kenneth Cooper gyógytornász kiadott egy azonos nevű könyvet a hadsereg számára. Célja a katonák fizikai erőnlétének támogatása volt. Ezután Cooper létrehozott egy aerobik központot mindenki számára. Ez a tendencia azonban az 1980-as években érte el csúcspontját.

Jane Fonda videóra rögzítette az edzést, így mindenki számára elérhetővé tette az aerobikot. A felvétel egyszerű és dinamikus gyakorlatokat tartalmazott. Az órák jellegzetes jellemzői a világos nadrágok, fürdőruhák, nadrágok és fejpántok voltak. Jane-t még "Lady Aerobic" -nak is becézték - az ilyen edzéseket nemzeti hobbivá tette.

Az aerobik a Szovjetunióban is nagyon népszerű volt. Az edzéseket szovjet balerinák és sportnők rögzítették, és a központi televízió közvetítette.

A videó nemcsak aerobikot, hanem rendszeres edzéseket is rögzített. Szinte minden szupermodell kiadta saját tanfolyamát. A legnépszerűbb felvételek Cindy Crawford voltak. A fitnesz rendszere a szakértők kritikája ellenére ma is releváns.

"Kilencvenes évek": sztriptíz és testbalett

A szalagtánc és a szalag-műanyag népszerűvé vált Carmen Electrának, a "Rescuers Malibu" tévésorozat sztárjának köszönhetően. Edzése a táncra épült: a színésznő gyakorlatai nemcsak a test formájába hoztak, hanem a plaszticitást is fejlesztették. Ezt követően az "erotikus aerobik" iránti szenvedély elterjedt, Oroszországban is.

Az 1990-es években a testbalett népszerűvé vált. Fontos, hogy ne keverjük össze a rendezést a klasszikus balettel. A testbalett nemcsak egy gyönyörű tánc, hanem a jóga, a pilates és a nyújtás elemeit is tartalmazó gyakorlatok. A testépítés eredménye a gyönyörű testtartás, plaszticitás, fogyás és az izmok pumpálása.

"Zero": aqua aerobic, testhajlítás és pilates

Az 1970-es és 1980-as években a vízi aerobikot a sérülések utáni rehabilitációra kezdték alkalmazni. Amikor azonban Glen McWaters mindenki számára kifejlesztett egy edzési rendszert, a vízi edzés nagyon népszerűvé vált. Oroszországban a vízi aerobikot az edzőtermi uszodák megjelenése után vitték el.

A Bodyflex a légzési gyakorlatok és gyakorlatok kombinációja. A lassú tempó ellenére a terhelés a légzési technika miatt növekszik: az orron keresztül, a szájon át kell belélegezni.

A Pilates egyesíti a mozgás folyékonyságát, a testre koncentrálást és a megfelelő légzést. Az irányítás alapítója Joseph Pilates. Beteg gyermekként született, és megpróbálta javítani állapotán. 14 éves korára Joseph kezdett sportolónak látszani, önállóan edzett és létrehozta saját edzésrendszerét. A személyes siker miatt a Pilates népszerűvé vált a többi ember körében. Az ilyen típusú fitnesz előnye, hogy bárhol megteheti. Az edzéshez nincs szükség speciális felszerelésre, csak szőnyegre.

2010-es évek: zumba és jóga a vásznon

A Zumba táncmozdulatokból és kardió edzésekből áll. Alberto Perez találta fel, amikor egy napon elfelejtette a zenét az edzéshez, és úgy döntött, hogy leckét vezet a kedvenc számaihoz, táncokkal hígítva a gyakorlatokat. A kórtermeinek nagyon tetszett ez a formátumú osztály.

A jóga a vásznon meglehetősen fiatal trend. Alapítója, Christopher Harrison függőágyban vállalta a jógát és a Pilates programot. Kiderült, hogy nagyon pihentető és enyhíti a gerinc feszültségét. Most az aero jóga nagyon népszerű; szinte minden városban találhat stúdiót órákra.

Ajánlott: