Mint Jennifer Lopez! Ani Lorak Egy Tónusú Alak - Rambler / Nő - Alapvető Rituáléiról Beszélt

2024 Szerző: | . Utoljára módosítva: 2024-01-10 03:14

Ani Lorak énekesnő 42 éves, de alakja ugyanaz maradt, mint karrierje elején, sőt egyre jobb lett. Az edzések és a napi rutin elvégzik a dolgukat, a művész fitt és előnyt adhat a fiataloknak. Hogyan csinálja? Mint a legendás Coco Chanel szokta mondani, negyven évesen egy nőnek megvan az az arca, amelyet megérdemel. Ma arc helyett helyettesítheti az "ábra" szót, és az idézet is korrekt lesz. Nézzen körül, hány negyvenes nő néz ki karcsúnak, sportosnak és fittnek! Példa erre a 42 éves Ani Lorak popénekes. A csillag mindig kifinomult formákkal volt megkülönböztetve, és az évek során még csábítóbbá válnak, mert egy karcsú alak lehetővé teszi, hogy a legkiválóbb ruhákat vegye fel! Carolinát még Jennifer Lopezhez hasonlítják, mindkét fülledt szépség sok időt szentel a fizikai aktivitásnak, órákat tölt az edzőteremben. Carolint gyakran kérdezik, hogyan sikerül nagy formában tartania magát? Csak annyit, hogy az énekes nem kap semmit, rengeteg munka áll mögötte. Lorak néhány órája beszélt a szexuális kanyarokért folytatott küzdelem napi rutinjáról. Minden reggel gyakorlatokkal kezd. 1. Kötelező bemelegítés az izmok "munkabeli" hangolásához. Kezdjük a fejjel, majd beletesszük a vállakat, majd a karokat és a csípőt. 2. Guggolás a rugalmas fenék számára: 3 sorozat 20 ismétléssel. 3. Nyomja meg - 40-50-szer. 4. Ugrás. A lábak vállszélességben, a kiugrás során a karok felemelkednek. 5. Push-up a padlóról - 20-szor. Ha nincs időd - hangsúlyozza a csillag - megteheted a sávot, ez napi 3-5 percet vesz igénybe. Töltés után Carolina kontrasztzuhanyba megy, így edzik az edényeket és tonizálják a bőrt. A vízkezeléseket könnyű reggeli követi. Az énekes általában zabpehellyel reggelizik vízben, egy kanál mézzel vagy rántottával. Az étkezés végén - finom tea vagy kávé.