Az öt hónap alatt 40 kilogrammot fogyott nő megnevezte a fogyás fő titkát. Erről a The Times of India újság számolt be.
Sahana Shetty elmondta, hogy az orvosok 32 évesen magas koleszterinszintet és vércukorszintet diagnosztizáltak nála. "Az orvos azt tanácsolta, hogy fogyjak, vagy készüljek fel arra, hogy gyakran beteg leszek" - emlékszik vissza. - Akkor úgy döntöttem, hogy ideje lefogynom.
Először is, Shetty felhagyott a cukorral és speciális diétát folytatott. Reggelire általában búzapalacsint evett különféle curry- és fokhagymamártásokkal. Ebédre az indiai nő hagyományos zöldségpörköltet főzött lepénykenyérrel, vacsorára pedig bármilyen raga szemekből készült ételt.
Ezen kívül naponta kezdett járni. „Most aktívabb lettem, és minden alkalmat megragadtam egy újabb sétára. Legalább másfél órát próbálok gyalogolni - mondta. - Jógában is kipróbálom magam.
Shetty úgy véli, hogy a fogyás kulcsa az elfogyasztott ételek mennyiségében rejlik. "A fogyáshoz és az egészség visszanyeréséhez mértékkel kell enni" - mondta. „Az adagkontroll segített abban, hogy rekord idő alatt nagyszerű eredményeket érjek el. Figyelnie kell arra is, hogyan eszel. 32 alkalommal alaposan rágtam az ételt, mint egy tehén. Ez valóban segít."
Korábban arról számoltak be, hogy az ausztráliai Sydney város lakója 12 kilogrammot fogyott, napi 28 percet töltött testmozgással. Alakjának visszaszerzéséhez követte Sam Wood edzésprogramját 28. Az ausztrál nő feladta a gyorséttermet, és megpróbál kevesebb alkoholt fogyasztani, amikor kint van a barátokkal.
